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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃一(yī)些黍米能(néng)达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗(qí)次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其(qí)他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质， 大(dà)黄(huáng)米别(bié)名(míng)是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高(张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗gāo)于大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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