一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉(美女脱了个精光露出奶囗和尿囗ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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